Sportolni érdemes, azonban célszerű elgondolkodni a motiváción. Miért csináljuk mindezt? Le akarjuk győzni a másikat? Csupán a vizuális megjelenésünket akarjuk javítani? Fittebbek akarunk lenni? Mindegyik kérdésre van válasz, azonban ezek között lehet olyan is, ami pótcselekvésre utal. Csak egy javaslat: mozogjunk, azonban örömteli tegyük mindezt, ne kényszerből!